Akroyoga

Akroyoga er et fremragende værktøj til at træne fleksibilitet, samarbejde, tillid, styrke, og kommunikation. Den kan tilpasses mange forskellige målgrupper; unge og gamle, atleter og stueplanter.

Jeg tilbyder en vifte af forskellige undervisningsformer, alle tilpassede til målgruppens evner og ambitionsniveau.

MÅLGRUPPER

TEAM Building.

Kom ud af hovedet, ind i kroppen, og lær dine kolleger at kende fra en ny side.

» vis mere


I team-building events lægger vi vægt på samarbejde og tillidsøvelser, formidlet gennem lege og fysiske øvelser. Hvis gruppen er til det, kommer vi måske også op at flyve.

Det er sjovt – men også direkte relevant – i en arbejdsmæssig sammenhæng. Gennem akroyoga lærer vi at arbejde sammen uden at det bliver konkurrencepræget, og hvor gruppens success er afhængig af at alle løfter (bogstaveligt talt) deres del. Der er udfordringer både for de fremadstormende personligheder, og de mere tilbageholdende.

Det er muligt at indpasse arrangementer hos Jer, for eksempel som en del af en team-dag. Regn med at afsætte mellem 2 og 4 timer.

» vis mindre

Sociale projekter.

Bevægelse og berøring kan hjælpe individer der ellers kan have svært ved at navigere i en social sammenhæng.

» vis mere


Når du laver akroyoga handler det meget om akrobatik, samarbejde, og om at få success med den stilling eller bevægelse vi arbejder med her og nu. Det er ikke så vigtigt hvilken social baggage du kommer ind ad døren med. Ofte er dette en chance for individer der har svært ved at indpasse sig socialt for at have succes. Og der skal samarbejdes.

Fysisk bevægelse har i sig selv en terapeutisk effekt, både for fysisk og mentalt velvære. Derudover arbejder vi med at kommunikere på en konstruktiv måde. Lektionerne kan direkte overføres til det daglige liv, i form af bedre integration i sociale fællesskaber, gruppesolidaritet, og kommunikation.

» vis mindre

Akroyogier og andre bevægelsesmennesker

Der er noget for både begyndere og erfarne.

» vis mere


For begyndere bygger vi op fra bunden, og sørger for at have et solidt teknisk fundament indenfor både flyvning, basning,og spotning. På få træningsgange vil du være i stand til overraskende mange ting.

For de mere erfarne vil der stadig være fokus på teknik, men rammerne for kreativ udfoldelse bliver udvidet.

Timerne vil typisk være tilrettelagt med øvelser der kun udføres på mange forskellige niveauer, og derved møde udøveren på et udfordrende, men ikke umuligt, niveau.

Undervisningen kombinerer elementer fra både acroyoga.org og Acroyoga Montreal stilen, samt inspiration fra andre bevægelsesformer.

» vis mindre

BEGIVENHEDSTYPER

Aktuelle begivenheder er opdateret på min   Facebook side.

TRIN-FOR-TRIN KlASSER

Denne undervisningsform består typisk af 5-8 træningsgange, placeret over en periode på flere uger. Alle starter på den samme tid, og der bygges gradvist op som en gruppe.

WEEKEND INTENSIV

To eller tre dages workshop, med omkring 6 timers undervisning per dag, og dermed god tid til at gå i dybden. Disse workshops foregår typisk i et yogastudie eller anden sal i byen.

RETREATS

Jeg arrangerer ture, både som underviser og organisator. Det er typisk ture til naturskønne områder, hvor der er masser af tid til at både gå i dybden med akroyoga, og at nyde omgivelserne. Varighed fra 3 dage.

FESTIVALS

Individuelle workshops som del af forskellige festivaller.